Kosttillskotten

Först och främst vill jag säga en sak; DET FINNS INGA GENVÄGAR. Hur mycket man än hoppas på att det ska finnas snabba genvägar och framförallt enkla genvägar så finns det tyvärr inga sådana. Dock finns det alltid små hjälpmedel som kan hjälpa till att kicka igång. Men det kräver motivation, självdiceplin och träning


De kosttillskott jag äter är (märket Body Science):

BCAA XX (en burk lemon lime och en burk berry, 179kr/st) : Med Body Science BCAA-XX kommer du märka att du kan träna hårdare, längre och intensivare samtidigt som återhämtningen förbättras under och efter träningen. Body Science BCAA-XX är nu vidareutvecklad med en elektrolytblandning. Vi har tillsatt ALC, natrium klorid och kalium citrat. Detta betyder att BCAA-XX lämpar sig extra bra innan dina träningspass och under längre träningspass i form av en egenblandad sportdryck som ersätter de salter och mineraler du förlorar via din aktivitet.

WHEY 100% (jordgubbssmak, 149:-/st): Vassleprotein skapas som en biprodukt av osttillverkning och i vassleprotein finns det flera olika sorters viktiga proteiner som hjälper till att reparera muskulaturen efter träning. Till skillnad från kasein, så tar kroppen upp vasslet väldigt snabbt och ger musklerna rätt förutsättning att utveckla muskelmassa, vilket gör vassleproteinet extra gynnsamt att ta efter träningen. Det är just aminorsyrorna, som proteinet består av, som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. Vassleprotein är även känt som det mest anabola och muskelbyggande proteinet, inte så konstigt att det är den populäraste drycken att ta efter träningen för att återhämta sig efter all stress kroppen har utsatts för.

CASEIN (Chocolate almond, 149:-/st):  Fördelen med ett långsamt blandprotein är att den lämpar sig för många användningsområden som till exempel mellanmål för de som vill gå ner i vikt, som ett alternativ till nyttiga kvällsmål och som proteinkälla efter träningen för att stimulera muskeltillväxten samt motverka muskelnedbrytningen. En stor fördel med Body Science Casein är att det är en blandning av både snabbt och långsamt protein. Det snabba vassleproteinet går fort ut i kroppen och startar proteinsyntesen, efter det tar kaseinets unika egenskaper vid som långsamt portionerar ut aminosyror till kroppen vilket håller dig mätt och stabiliserar blodsockret under en längre tid. Detta förhindrar mycket effektivt muskelnedbrytning, så att du hela tiden har goda förutsättningar för muskeltillväxt!

OMEGA-3 (75:-/st): Kallpressad fiskolja från djuphavsfisk i smidiga kapslar på 1000 mg. Ett måste för alla som inte äter fet fisk!

FAT BURN XX (299:-/st): Kraftfull Fettförbrännare med utvalda ingredienser som fungerar synergiskt för bästa möjliga effekt!

MULTIVITAMIN MINERAL (59:-/st) : Body Science Multi-Vitamin Mineral ”Daily One” innehåller en sammansättning vitaminer och mineraler i optimala nivåer och är av högsta kvalitet. Vitaminer och mineraler finns naturligt i maten vi äter, men dessvärre i olika koncentrationer och vid hård fysisk träning kan det vara lätt att få brist på något av dessa viktiga ämnen. Brist på något av dessa ämnen kan bidra till bland annat trötthet, yrsel och försämrad återhämtning.

Jag har köpt alla mina produkter på http://www.mmsports.se/ och är jättenöjd med deras snabba leverans.